今日、ご紹介するダイエットレシピは「とり団子ときのこの小鍋仕立て」です。ヘルシーなのにお腹いっぱいになるダイエットレシピです。

・   このダイエットレシピのオススメポイント

１.      ヘルシーです！

このレシピの特徴は、カロリーが低いということです。一食分わずか239kcal以下に抑えられており、さらに塩分も2.8g以下のとってもヘルシーメニューなんです。

２.      １食分わずか650円！

１食分はわずか650円です。栄養バランスが考えられていて、ヘルシー、なおかつこの安さで食べられます。

３.      〇〇分で完成します！

トドクックで注文すると、玄関まで食材が届くので、買い物の必要はありません。食材を取り出してから、わずか〇〇分で美味しく食べられる状態になります。

・   作り方

１.        届いた食材を確認します。

とりミンチ（国産・ムネ）　120g

しめじ　１パック

絹ごし充てん豆腐　1/2丁

おろししょうが　１パック

白菜　1/2株

ネギ　１本

２.        絹ごし充てん豆腐（1/2丁）をペーパー等に包んで水切りをします。

３.        しめじ（１パック）は石づきを取って、小鍋に分けます。

４.        とりミンチ（国産・ムネ・120g）は解凍しておきます。

５.        ボウルにとりミンチ、荒くくずした豆腐、おろししょうが（１袋）を入れてよく混ぜ、４等分しておきます。

６.        鍋にだし汁４C、塩小3/5、酒小１、しょうゆ小１を入れ、角切りにした白菜（1/2株）、しめじを加えて火にかける。

７.        煮立ったら５.（４等分したとり団子）を入れ、お好みで塩少々加え、具材に火が通ったら、小口切りにしたネギ（１本）を散らして完成です。

・   ご注文方法

このダイエットレシピはトドクックで購入できます。